رفع بوی بد دهان
شگردهای خانگی برای رفع بوی بد دهان
مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثّر است چون مولکولهای بو را به خود جذب میکند و خواص ضدباکتریایی دارد. مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنیهای معطّر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و ... در رفع بوی بد دهان موثّرند. گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتّی شما را از ارتباط گرفتن با دیگران گریزان میکند. التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندانها، عفونتهای تنفّسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان است که قابل پیش-گیری و درمان است. اکنون چند شگرد ساده و بی دردسر خانگی برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم که هر یک از این روشها به پاکسازی فضای دهان کمک میکنند و میزان مواد سمّی را در آن به حداقل میرسانند. این راه-کارها عبارتند از:
1- جویدن جعفری:
جویدن مقداری سبزی جعفری موجب کاهش بوی بد دهان که ناشی از خستگی روزانه و نخوردن غذا است، میشود. مصرف جعفری بعد از غذا به تازه شدن بازدم کمک میکند. جعفری منبع غنی از کلروفیل است که به عنوان یک خوشبوکننده طبیعی دهان عمل میکند. این سبزی هم چنین مثل یک خنک کننده طبیعی در دهان احساس تازگی و تمیزی ایجاد میکند. اگر برگ جعفری به صورت آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین میبرد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثّر است. از طرفی جعفری، تحریککنندهی اشتهاست و به هضم غذا نیز کمک میکند.
2- مسواک با جوش شیرین:
مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثّر است، چون مولکولهای بو را به خود جذب میکند و خواصّ ضدباکتریایی دارد. برای این منظور مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندانها و روی زبان را با آن مسواک بزنید تا تأثیر معجزه آسای آن را در پاکسازی دهان مشاهده کنید.
3- مصرف چاشنیهای معطّر:
استفاده از چاشنیهای معطّر مثل میخک، دانههای هل و رازیانه نیز پس از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بسیار موثّر است. این چاشنیهای گیاهی خواصّ ضدّ میکروبی دارند و بهداشت دهان و دندانها را بهبود میبخشند. یک وعده غذای کرفسدار بوی بد دهان را از بین میبرد. موادی که در معده تولید میشوند، با مواد معطّر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری میکند. پونه ضدّ سرفه است و بوی بد دهان را از بین میبرد و به عنوان ضدعفونیکننده به شمار میرود.
4- مصرف عرق نعناع:
عرق نعناع بوی بد دهان را کم میکند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا میتواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد.
5- مصرف پونه:
پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. پونه؛ برطرفکننده سکسکه و ضدّ سرفه است. بوی بد دهان را از بین میبرد و به عنوان ضدّ عفونیکننده به شمار میرود. پونه را به عنوان تحریککننده تولید صفرا نیز میشناسند. پونه از مشکلات و ناراحتّیهای گوارشی مثل ترش کردن معده جلوگیری میکند، برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
6- خوردن کرفس:
کرفس زیبا، خوشعطر و پرخاصیّت است. یک وعده غذای کرفسدار بوی بد دهان را از بین میبرد. موادی که در معده تولید میشوند، با مواد معطّر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری میکند. کرفس 2 تا 3 درصد اسانس یا عطر دارد و به درمان بوی بد دهان با خوردن کرفس سفارش شده است.
7- خوردن انجیر:
انجیر میوهای مقوّی و شیرین است که موجب از بین رفتن بوی بد میشود. بوی بد دهان را با خوردن انجیر از بین ببرید. اگر انجیر با عسل مخلوط شود در تسکین زخم معده بسیار مفید خواهد بود.
8- مصرف قهوه:
مصرف قهوه در کاهش بوی بد دهان بسیار مفید است. مواد موجود در قهوه باعث خنثی شدن یا کاهش باکتریهای دهان میشود که فعالیّت آنها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان است. از این رو پزشکان به افرادی که از بوی بد در تنفّس رنج میبرند توصیه میکنند قهوه بنوشند. البته دقّت داشته باشید که نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن است اثر عکس داشته باشد؛ پس نباید در مصرف آن زیادهروی کرد.
9- نوشیدن آب:
از راه-کارهای مفید برای کاهش بوی بد دهان، نوشیدن آب کافی است. نوشیدن آب، هم به پاک شدن دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آنها کمک و هم از خشکی دهان جلوگیری می-کند. به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع میکند.
مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثّر است چون مولکولهای بو را به خود جذب میکند و خواص ضدباکتریایی دارد. مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنیهای معطّر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و ... در رفع بوی بد دهان موثّرند. گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است و چه بسا که حتّی شما را از ارتباط گرفتن با دیگران گریزان میکند. التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندانها، عفونتهای تنفّسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان است که قابل پیش-گیری و درمان است. اکنون چند شگرد ساده و بی دردسر خانگی برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم که هر یک از این روشها به پاکسازی فضای دهان کمک میکنند و میزان مواد سمّی را در آن به حداقل میرسانند. این راه-کارها عبارتند از:
1- جویدن جعفری:
جویدن مقداری سبزی جعفری موجب کاهش بوی بد دهان که ناشی از خستگی روزانه و نخوردن غذا است، میشود. مصرف جعفری بعد از غذا به تازه شدن بازدم کمک میکند. جعفری منبع غنی از کلروفیل است که به عنوان یک خوشبوکننده طبیعی دهان عمل میکند. این سبزی هم چنین مثل یک خنک کننده طبیعی در دهان احساس تازگی و تمیزی ایجاد میکند. اگر برگ جعفری به صورت آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین میبرد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثّر است. از طرفی جعفری، تحریککنندهی اشتهاست و به هضم غذا نیز کمک میکند.
2- مسواک با جوش شیرین:
مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثّر است، چون مولکولهای بو را به خود جذب میکند و خواصّ ضدباکتریایی دارد. برای این منظور مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندانها و روی زبان را با آن مسواک بزنید تا تأثیر معجزه آسای آن را در پاکسازی دهان مشاهده کنید.
3- مصرف چاشنیهای معطّر:
استفاده از چاشنیهای معطّر مثل میخک، دانههای هل و رازیانه نیز پس از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بسیار موثّر است. این چاشنیهای گیاهی خواصّ ضدّ میکروبی دارند و بهداشت دهان و دندانها را بهبود میبخشند. یک وعده غذای کرفسدار بوی بد دهان را از بین میبرد. موادی که در معده تولید میشوند، با مواد معطّر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری میکند. پونه ضدّ سرفه است و بوی بد دهان را از بین میبرد و به عنوان ضدعفونیکننده به شمار میرود.
4- مصرف عرق نعناع:
عرق نعناع بوی بد دهان را کم میکند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا میتواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد.
5- مصرف پونه:
پونه از خانواده نعناع است و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول است. پونه؛ برطرفکننده سکسکه و ضدّ سرفه است. بوی بد دهان را از بین میبرد و به عنوان ضدّ عفونیکننده به شمار میرود. پونه را به عنوان تحریککننده تولید صفرا نیز میشناسند. پونه از مشکلات و ناراحتّیهای گوارشی مثل ترش کردن معده جلوگیری میکند، برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
6- خوردن کرفس:
کرفس زیبا، خوشعطر و پرخاصیّت است. یک وعده غذای کرفسدار بوی بد دهان را از بین میبرد. موادی که در معده تولید میشوند، با مواد معطّر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری میکند. کرفس 2 تا 3 درصد اسانس یا عطر دارد و به درمان بوی بد دهان با خوردن کرفس سفارش شده است.
7- خوردن انجیر:
انجیر میوهای مقوّی و شیرین است که موجب از بین رفتن بوی بد میشود. بوی بد دهان را با خوردن انجیر از بین ببرید. اگر انجیر با عسل مخلوط شود در تسکین زخم معده بسیار مفید خواهد بود.
8- مصرف قهوه:
مصرف قهوه در کاهش بوی بد دهان بسیار مفید است. مواد موجود در قهوه باعث خنثی شدن یا کاهش باکتریهای دهان میشود که فعالیّت آنها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان است. از این رو پزشکان به افرادی که از بوی بد در تنفّس رنج میبرند توصیه میکنند قهوه بنوشند. البته دقّت داشته باشید که نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن است اثر عکس داشته باشد؛ پس نباید در مصرف آن زیادهروی کرد.
9- نوشیدن آب:
از راه-کارهای مفید برای کاهش بوی بد دهان، نوشیدن آب کافی است. نوشیدن آب، هم به پاک شدن دندانها و جلوگیری از پوسیدگی آنها کمک و هم از خشکی دهان جلوگیری می-کند. به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع میکند.
استفاده از مطالب 
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم فروردین ۱۳۹۲ ساعت توسط محمّدرضا عابدی
|
